作为在校大学生的你们减肥都吃什么？

网上有关“作为在校大学生的你们减肥都吃什么？ ”话题很是火热 ，小编也是针对作为在校大学生的你们减肥都吃什么？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

作为大学生在校减肥吃什么 ，这个问题也困扰着我
，经过自身长时间的尝试，在这里向你推荐我认为比较不错的食品 ，希望对你有所帮助 。

1.食堂的玉米和红薯

想要减肥不妨吃些粗粮，粗粮营养好而且又可排脂
，其中玉米和红薯被公认为两种最佳减肥主食
。

2.全麦面包

全麦面包含有丰富的粗纤维 、维生素E和B族维生素，锌
、钾等矿物质含量也很丰富。

3.奇亚籽

奇亚籽中含有非常丰富的纤维素和蛋白质 ，摄入体内之后可以有效的降低脂肪的合成速度
，加速脂肪代谢，并且可以增加饱腹感、促进肠道蠕动 ，能够起到辅助减肥的功效 。

4.纯燕麦片

燕麦可以与其他营养物质一起食用
，不仅可以起到减肥的作用，也能补充体内缺失的营养
。

5.代餐奶昔

代餐奶昔里面含有极少量的碳水化合物 ，而且几乎不含热量
，长期坚持喝确实可以达到控制体重的目的。?

喝山核桃树皮熬水有什么忌口

1. 了解生活常识用处

生活小常识就包括衣食住行等生活方方面面的东西，就是对于人们的生活有用的常识 ，了解了
，会对我们很多方面都有好处.例如：

1.如果你了解更多饮食方面的常识，会使你身体健康些.常话说：多吃点好东西 ，比多吃药强多了```

2.如果你了解更多家居方面的常识，会使你生活添情趣.工作的劳累
，生活的压力，一定要有个温暖的小窝让自己休息得更舒适````

3.如果你了解更多衣着方面的常识 ，会使你在社会中更得体.在社会上
，言行举止衣着打扮，都会给留下不同的印象```

..

所以生活小常识是很有用的 ，多了解对每个人都是好的！

2. 生活小常识,越多越好

1  、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤
、烫伤
，抹上少许牙膏，可立即止血止痛 ，也可防止感染
，疗效颇佳 。

2 、巧除纱窗油腻：可将洗衣粉 、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后 ，拿来擦玻璃窗、纱窗
，效果均不错。 3
、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉 ，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净
，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
。

4 、和饺子面的窍门1：在1斤面粉里掺入6个蛋清 ，使面里蛋白质增加
，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快 ，不易粘连 5 
、将残茶叶浸入水中数天后
，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干 ，放到厕所或沟渠里燃熏
，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法：如果是米饭夹生 ，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔
，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生 ，只要将表层翻到中间再焖即可 。

7  、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用
。如做水饺的菜
，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养 ，又使水饺馅味美有汤。

8 
、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中
，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒 ，炒时往锅里滴少许酒
，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩 、可口 。 9 
、如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥 ，或者用它煮一煮浓淘米水
，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水
。

10 、巧用“十三香
”：炖肉时用陈皮 ，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷
，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香 ，回味无穷。 11  、和饺子面的窍门2：面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封
，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀 ，充分形成面筋后再包饺子 12 
、香菜是一种伞形花科类植物
，富含香精油，香气浓郁 ，但香精油极易挥发
，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入 ，以保留其香气 。

13 、当进行高温洗涤或干衣程序时
，不可碰触机门玻璃，以免烫伤
。拿出烘干的衣物时 ，要小心衣物上的金属部分
，如拉链 、纽扣等，以免烫伤。

14 、如果衣领和袖口较脏 ，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤
，就能洗干净 。 15
、如何使用砂锅2：用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水 ，再把砂锅置于火上
，先用文火，再用旺火
。

16 、烹调蔬菜时 ，加点菱粉类淀粉
，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口 ，而且由于淀粉含谷胱甘肽
，对维生素有保护作用。 17 
、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉 ，在米饭上面放一块面包皮
，盖上锅盖，5分钟后 ，面包皮即可把糊味吸收 。

18 、洗衣粉用量：若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量
，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用
。

19  、煮饺子时要添足水 ，待水开后加入2%的食盐
，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性 ，饺子不会粘皮
、粘底
，饺子的色泽会变白，汤清饺香。 20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤 ，事实上
，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里 。

比如小白菜炒好后 ，会有70%的维生素C溶解在菜汤里
。 21  、白袜子若发黄了
，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

22 
、如何使用砂锅：从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上 ，切不要放在瓷砖或水泥地面上 。 23 、烧荤菜时，在加了酒后
，再加点醋，菜就会变得香喷喷的
。

烧豆芽之类的素菜时 ，适当加点醋
，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用 24  、面包能消除衣服油迹：用餐时 ，衣服如果被油迹所染
，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。 25 
、用残茶叶擦洗木、竹桌椅 ，可使之更为光洁 。

把残茶叶晒干
，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后 ，还可装入枕套充当枕芯
，非常柔软
。 26  、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出 ，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘
，饺子就不会互相粘在一起了。

27 、炒鲜虾的窍门：炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下 ，然后再炒
，这样炒出来的虾，味道更鲜美 。 28
、蔬菜尽可能做到现炒现吃 ，避免长时间保温和多次加热
。

另外
，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。 29 、面包能消除地毯污迹：家中的小块地毯如果脏了 ，可用热面包渣擦拭
，然后将其挂在阴凉处，24小时后 ，污迹即可除净 。

30 、男子剃须时
，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱 ，不仅对皮肤无 *** ，而且泡沫丰富
，气味清香，使人有清凉舒爽之感。 31 
、风油精的妙用（1）：在电风扇的叶子上洒上几滴风油精 ，随着风叶的不停转动
，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用
。

32 、刷油漆前 ，先在双手上抹层面霜
，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭 ，再用香皂清洗
，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。 33  、豆腐一般都会有一股卤水味 。

豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟 ，便可除去卤水味
，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜
。 34 
、煮鸡蛋时 ，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮
，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。

35 、手表受磁 ，会影响走时准确 。消除方法很简单
，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中 ，慢慢穿来穿去
，几
。

3. 哪些好的生活小常识

轻松清除黑头粉刺的小技巧： 鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹 ，其实可以在洗完脸后
，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净 ，黑头粉刺就会清除干净
，毛细孔也会变小。

1  、巧用牙膏6：若有小面积皮肤损伤或烧伤
、烫伤，抹上少许牙膏 ，可立即止血止痛，也可防止感染
，疗效颇佳 。 2 、巧除纱窗油腻3：可将洗衣粉 、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后 ，拿来擦玻璃窗
、纱窗
，效果均不错
。

3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐 、食用碱粉 ，用手抓搓一会儿后用清水浸泡
，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶 ，爽嫩可口。 4 、和饺子面的窍门1：在1斤面粉里掺入6个蛋清
，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩 ，饺子起锅后收水快
，不易粘连 。

5
、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部 ，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏
，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能
。 6 、夹生饭重煮法：如果是米饭夹生 ，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔
，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生 ，只要将表层翻到中间再焖即可。

7 、烹调蔬菜时如果必须要焯
，焯好菜的水最好尽量利用 。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里 ，这样即保存营养
，又使水饺馅味美有汤。

8 
、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀 ，倒入油锅里炒
，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩 、可口
。 9 
、如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时 ，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水
，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。

10 、巧用“十三香”：炖肉时用陈皮 ，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷
，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香 ，回味无穷 。 11  、和饺子面的窍门2：面要和的略硬一点
，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟 ，等面中麦胶蛋白吸水膨胀
，充分形成面筋后再包饺子
。

12 
、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油 ，香气浓郁
，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热 ，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。 13 、当进行高温洗涤或干衣程序时
，不可碰触机门玻璃，以免烫伤 。

拿出烘干的衣物时 ，要小心衣物上的金属部分
，如拉链 、纽扣等，以免烫伤
。 14 
、如果衣领和袖口较脏 ，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟
，再进行正常洗涤，就能洗干净。

15 、如何使用砂锅2：用砂锅熬汤 、炖肉时 ，要先往砂锅里放水
，再把砂锅置于火上，先用文火 ，再用旺火 。 16 、烹调蔬菜时
，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓 ，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽
，对维生素有保护作用
。

17
、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉 ，在米饭上面放一块面包皮
，盖上锅盖，5分钟后 ，面包皮即可把糊味吸收。 18 、洗衣粉用量：若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多
，则要减少洗衣粉用量 。

避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境 ，可令洗衣机更耐用
。 19 、煮饺子时要添足水
，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子 ，能增加面筋的韧性
，饺子不会粘皮
、粘底，饺子的色泽会变白 ，汤清饺香。

20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上
，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里 。比如小白菜炒好后 ，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

21  、白袜子若发黄了
，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤
。 22 
、如何使用砂锅3：从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上 ，切不要放在瓷砖或水泥地面上。

23 、烧荤菜时
，在加了酒后，再加点醋 ，菜就会变得香喷喷的 。烧豆芽之类的素菜时
，适当加点醋，味道好营养也好 ，因为醋对维生素有保护作用
。

24  、面包能消除衣服油迹：用餐时
，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦 ，油迹即可消除。 25 
、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁 。

把残茶叶晒干
，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后 ，还可装入枕套充当枕芯
，非常柔软
。 26  、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出 ，随即放入温开水中浸涮一下
，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。

27 
、炒鲜虾的窍门：炒鲜虾之前 ，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下
，然后再炒，这样炒出来的虾 ，味道更鲜美 。 28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃
，避免长时间保温和多次加热
。

另外，为使菜梗易熟 ，可在快炒后加少许水闷熟。 29  、面包能消除地毯污迹：家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭
，然后将其挂在阴凉处，24小时后 ，污迹即可除净 。

30 、男子剃须时
，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱 ，不仅对皮肤无 *** 
，而且泡沫丰富，气味清香 ，使人有清凉舒爽之感
。 31
、风油精的妙用（1）：在电风扇的叶子上洒上几滴风油精
，随着风叶的不停转动，可使满室清香 ，而且有驱赶蚊子的效用。

32 、刷油漆前
，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上 ，用干布擦拭，再用香皂清洗
，就能把附着于皮肤上的油漆除掉 。 33 、豆腐一般都会有一股卤水味。

豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟 ，便可除去卤水味
，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜
。 。

4. 60个很有用的生活小常识

1.吃了辣的东西 ，感觉就要被辣死了
，就往嘴里放上少许盐，含一下 ，漱下口
，就不辣了； 2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里 ，并刷牙三分钟
，很有效； 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤
、烫伤，抹上少许牙膏 ，可立即止血止痛； 4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之
，非常干净； 5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 6.嘴里有溃疡 ，就用维生素C贴在溃疡处
，等它溶化后溃疡基本就好了； 7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下 ，灰尘就会自己出来； 8.洗完脸后
，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻 *** ，然后再用清水冲洗 ，黑头和粉刺就会清除干净
，毛细孔也会变小； 9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 10.如果嗓子、牙龈发炎了 ，在晚上把西瓜切成小块
，沾着盐吃，记得一定要是晚上 ，当时症状就会减轻，第二天就好了； 11.吹风机对着标签吹
，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱 ，可以把每件衣服都卷成卷； 13.打打嗝时就喝点醋
，立杆见影； 14.吃了有异味的东西，如大蒜 、臭豆腐 ，吃几颗花生米就好了； 15.治疗咳嗽
，特别是干咳，晚上睡觉前 ，用纯芝麻香油煎鸡蛋
，油放稍多些，什么调味料都不要放 ，趁热吃过就去睡觉
，连吃几天效果很明显； 16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带 ，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带
，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； 17.栗子皮难剥 ，先把外壳剥掉
，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓 ，皮就掉了； 18.插花时
，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； 19.把核桃放进锅里蒸十分钟 ，取出放在凉水里再砸开
，就能取出完整的桃核仁了； 20.把虾仁放进碗里，加一点精盐
、食用碱粉 ，用手抓搓一会儿后用清水浸泡
，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶 ，爽嫩可口； 21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟
，倒掉水，再入味 ，炒出来会很嫩滑； 22.将残茶叶浸入水中数天后
，浇在植物根部，可促进植物生长； 23.把残茶叶晒干 ，放到厕所或者沟渠里燃熏
，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔 ，洒入少许黄酒重焖
， 25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； 26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里 ，待溶解后
，拿来擦玻璃窗 、纱窗，效果真不错； 27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔 ，即可让首饰常保光泽； 28.桌子
、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电
，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒 ，保证就不磨脚了； 31.亨调蔬菜时
，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用 。

如做水饺的菜 ，焯好的水可适量放在肉馅里
，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； 32.夏天足部容易出汗 ，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； 33.夏天游泳后晒晒太阳
，可防肌肤劳损等疾病发生； 34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾 ，可防暑湿； 36.防失眠：睡前少讲太多话
，忌饮浓茶，睡前勿大用脑 ，可用热水加醋洗脚； 37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 38.吃过于肥腻的食物后喝茶
，能 *** 自律神经，促进脂肪代谢； 39.睡眠不足会变笨 ，一天需要睡眠八小时
，有午睡习惯可延缓衰老； 40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 41.夏天擦拭凉席 ，用滴加了花露水的清水擦拭凉席
，可使凉席保持清爽洁净
。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行 ，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙
，这样清凉舒适的感觉会更持久； 42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； 43.爽身止痒洗头或洗澡时 ，在水中加五六滴花露水
，能起到很好的清凉除菌 、祛痱止痒作用； 44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 45.夏天多喝番茄汤既可获得养料 ，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝
，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 46.因外伤碰破皮肉时 ，在伤处涂上牙膏进行消炎
、止血
，再包扎，作为临时急救药 ，以药物牙膏效果最为显著； 47.将白醋喷洒在菜板上
，放上半小时后再洗，不但能杀菌 ，还能除味； 48.喝酸奶能解酒后烦躁
，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富 ，对缓解酒后烦躁尤其有效； 49.皮鞋包皮放久了发霉时
，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可； 50.发生头痛 、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏 ，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上
，点燃时不会流下烛油； 52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水 ，滴上二三滴蓝墨水
，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干 ，就放在太阳下晒
，即可洁白干净； 53.过多食用生葱蒜会 *** 口腔肠胃， 不利健康 ，最好加一点醋再食用； 54.及时补充水分但应少喝果汁
、可乐。

5. 想知道生活小常识 越多越好

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2 、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3
、鸡 *** 含有致癌物
， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5 、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6
、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8 、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9
、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11 、刚出炉的面包 不宜马上食用 12
、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14 、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16
、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠 ，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化
，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18 、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19
、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼 ，香蕉，葡萄柚
，全麦面包，菠菜 ，大蒜
，南瓜，低脂牛奶 ，鸡肉
，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老 21 、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22
、每天喝酒不要超过一杯
， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃） ， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24 、酸梅具防止老化作用
， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25
、掉发因素： 熬夜，压力 ，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜
，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27 、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28
、苹果是机车族、瘾君子 、家庭主妇的常备良药 ， 一天一颗
，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌 ，尽早戒烟.才是最健康的做法 30
、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时
，孕妇，临产前.生产完后 ，更年期 31、抽烟
，关系最大的是 肺癌，唇癌 ，舌癌
，喉癌，食道癌 ，也与膀胱癌有关 32 、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33
、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细
，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35 、食物过于粗糙 ， 营养不足时导致食道癌
，胃癌 36
、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38 、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39
、减少食用 盐腌.烟熏 ，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41 、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42
、每天摄取均衡的饮食
， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44 、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 玲儿响叮当 的 生 活 小 常 识 大 全 醋的妙用 （1）醋是家庭烹调的必备调味品 。

在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋
。在煮肉或马铃薯时 ，加上少量醋就容易炖烂
，味道亦好。

煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜 。 （2）擦皮鞋时 ，滴上一滴醋
，能使皮鞋光亮持久：铜
、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗 ，就能恢复光泽；宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋
， 拨毛就变得轻而易举了
。

（3）玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；丝品洗净后 ，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟
，晾干后光泽如新：毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹 ，然后用湿布铺垫熨烫
，亮斑即可消失。 （4）醋还有消毒杀菌作用 。

用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感；每天用40%的醋水溶液 ，加热后洗头可防治脱发
，头屑过多；用醋调石灰粉，涂敷腋下 ，每日二次能治疗狐臭
。 残茶的妙用 （1）湿茶叶可以取掉容器里的鱼腥味和葱味。

（2）可以煮茶叶鸡蛋
，其味道清香，非常可口 。 （3）用残茶叶擦洗有油腻的锅碗、木 、竹桌椅 ，可使该物品更为光洁。

（4）把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处
，能够去潮
。 （5）残茶叶晒干后，还可以装入枕套充当枕芯 ，枕之非常柔软。

（6）把茶叶撒在地毯或路毯上
，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土 。 （7）将残茶叶浸入水中数天后 ，浇在植物根部
，可以促进植物生长
。

（8）残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。 （9）把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏 ，可消除恶臭
，具有驱除蚊绳的功能 。

西瓜皮的妙用 （1）削去青皮，将其切成小方快或细丝 ，加上盐
、酱油、糖等佐料
，与辣椒同炒，清脆 、香甜
、可口
。 （2）将去皮切成的小块或小条的瓜条 ，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋 、些汤不仅味佳色艳
，而且能消署利尿。

（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2~3小时后 ，将盐水沥出
，再加酱油
、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用 。 （4）将去皮瓜皮、切成薄片 ，入在碗里
，上铺火腿片，加上调料 ，上锅清蒸
，其味鲜美，清香四溢
。

淘米水的妙用 （1）用淘米水洗浅色衣服易去污 ，而且颜色鲜亮。 （2）沉淀后的淘米水再加热水
，可以用来浆衣服 。

（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用
。 （4）用淘米水漱口 ，可以治疗口臭或口腔溃疡。

（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗
，再用清水冲净，可去腥味 。 （6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天 ，可去些咸味。

（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净
。 （8）用淘米水洗猪肚
，比。

核桃皮的功效与作用 核桃皮有什么作用

核桃味甘 、性温，入肾
、肺、大肠经； 功效： 可补肾 、固精强腰、温肺定喘
、润肠通便； 此外有健胃、补血 、润肺
、养神等功效 。

青皮 性味、归经： 苦辛 、温
。入肝
、胆、胃经。 功用： 疏肝破气 、消积化滞 。用于胸肋脘胀痛 ，乳痈
、疝痛
，食积气滞
。止泻的。

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~答题不易
，互相理解，您的采纳是我前进的动力 ，感谢您！！

益母草煲鸡蛋有什么好？

1、因为核桃内皮有一定的收敛功效
，对于出血有止血作用 。

2 、核桃皮具有补肾气
、温补肾阳等功效，所以对调整肾脏虚弱引起的阳痿有很好的调理作用
。

3、核桃内皮直接作用于人体的神经物质 ，可以调节神经，放松心情
，对人类失眠有很好的治疗功效。也可以加在水中冲泡代茶饮，可减轻或者消除失眠 。

4 、核桃皮中含众多微量元素 ，可以活络经脉
，可以帮助易疲劳的人解压
。

扩展资料：

核桃仁含蛋白质、脂肪
、碳水化合物，还含有钙、磷 、铁
、锌、胡萝卜素核黄素及维生素A 、维生素B
、维生素C、维生素E等有很高的营养价值和药用价值。?

核桃味甘 、性温 ，入肾
、肺、大肠经 。可补肾 、固精强腰
、温肺定喘、润肠通便。主治肾虚喘嗽 、腰痛；（核中木质隔层）味苦、性温；补肾
，涩精
。

人民网-核桃的功效与作用!

可治气血瘀滞之痛经，月经不调 ，产后恶露不止
，功能性子宫出血等症，它性味不温不燥
、不寒不凉 ，正合适南方夏季气候下女士月经不调、痛经的防治。作为调理和辅助治疗可连续一周隔日服1次 。\x0d\益母草煲鸡蛋\x0d\材料\x0d\益母草30~60克 、青皮鸡蛋1~2个
、如甜食可加红糖适量
。\x0d\烹制\x0d\益母草用清水反复洗净
，并浸泡15分钟，之后与鸡蛋一起放进瓦煲内 ，加入清水450~500毫升（约1碗半至2碗水量），煎煮20分钟
，捞起鸡蛋放入清水中片刻，取起去蛋壳后再放进瓦煲内 ，继续煎煮
，如嫌有甘、苦的中药气味，可加入适量的红糖 ，煎煮片刻即可。此量可供1~2人食用
，吃蛋饮汤，宜每周2~3次 。\x0d\配料功用\x0d\益母草 ，是唇形科一年或两年生草本植物益母萆的全草
。主产于江苏 、河南
、湖北等地。性味辛、微苦 、平
，人心包
、肝位 。含益母草碱钾、益母草碱乙 、水苏碱
、月桂酸、油酸 、氯化钾等
。功能活血凋经，利水消肿。有兴奋子宫口强子宫肌的收缩力与紧张力以及加快其收缩频率的作用 。产后用可帮助子宫复原和减少恶露
。《本草衍义》说它能“治产前产后诸疾 ，行血养血。
”《本萆蒙鉴》认为它有“去死胎
，安生胎，行淤血 ，生新血”的作用 。《本草纲目》还指出它能“活血、破血
、调经 ”。\x0d\养生功效\x0d\可治气血瘀滞之痛经、月经不调 、产后恶露不止
、功能性子宫出血等
。\x0d\适用人群\x0d\益母草煮鸡蛋并非对所有的痛经患者都有效。根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞 、湿热下注
、气血虚弱、肝肾不足五种证型
，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用 。\x0d\这类患者典型的临床表现为：\x0d\月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦 、胸闷 ，常常为一点小事而大发脾气
，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛 ，经量少
，色黯有块
。\x0d\除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气
、活血调经作用的食物 ，如白萝卜、柑橘 、佛手
、茴香菜等都是不错的选择。\x0d\小提示\x0d\其他类型的痛经患者应在医生的指导下辨证食疗
，如寒湿凝滞型痛经患者平素应多吃一些具有散寒化湿、温经活血作用的食物，如生姜 、羊肉、狗肉
、葱白、山楂等；\x0d\湿热下注型痛经患者：\x0d\平素应多吃一些具有清热除湿 、化淤止痛作用的食物 ，如马齿苋
、丝瓜、苦瓜 、红小豆
、绿豆、薏米 、油菜
、香椿叶、莴苣 、莲藕
、冬瓜、芹菜等；\x0d\气血虚弱型痛经患者：\x0d\平素应适当多吃一些具有益气养血 、调经止痛作用的食物
，如红薯、山药
、栗子、鸡肉 、牛奶
、土豆、葡萄 、桂圆
、大枣等；\x0d\肝肾不足型痛经患者：\x0d\平素应适当多吃一些具有补益肝肾、调经止痛作用的食物，如枸杞子 、桑椹子
、核桃仁、黑豆 、黑米
、黑芝麻等 。

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