奶水少跟熬夜有关系吗

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熬夜已经是许多人的一种习惯了，大家也知道熬夜会给身体带来一定的负担。因此，对于熬夜这个问题一定要处理好。特别是还在哺乳期的女性。那么，熬夜会不会影响母乳呢？

首先，普通人熬夜会导致体内激素分泌异常，更别说是哺乳期的女性了。如果经常熬夜导致过度疲劳就会使乳汁堆积，女性自身的抵抗力也会下降，引起感冒、肠胃感染也是经常的。因此熬夜是会影响到母乳的。在哺乳期的女性一定要注意避免熬夜。

还有些在哺乳期熬夜的女性出现了奶水不足的问题。其实如果女性睡眠不足也是会导致奶水不足的以及导致奶水质量下降的。如果奶水不够就进一步的影响到了宝宝的饮食，奶水不足的妈妈们也可以让宝宝平时多吮吸自己的乳房，改善奶水少的问题。

其实哺乳期的妈妈们不管是为了自己还是为了宝宝都应当戒掉熬夜的坏习惯。但如果哺乳期的妈妈们必须得熬夜的话，平时可以多注意喝水或者牛奶，多补充高蛋白或者促进乳汁分泌的食物，保持心情的愉悦，尽量避免影响到母乳的分泌。

熬夜是一种不良的生活习惯，但是现代年轻人很多都习惯于熬夜，如果改变习惯就要付出很大代价。一些哺乳期的妈咪在晚上也需要起来换尿不湿或者喂奶，不得已需要熬夜，但她们不想因为熬夜影响到宝宝的口粮。熬夜奶水会少吗，熬夜奶水变少怎么办？

女性在哺乳期间经常熬夜会影响奶水的量，因为熬夜会影响女性体内的激素，从而影响到乳汁的分泌。所以女性在哺乳期间尽量不要熬夜，否则会出现奶水不足的问题。经常熬夜也会使自身免疫力下降，有可能会导致女性在哺乳期间生病，这样就会影响宝宝对奶水的吸收，所以女性在哺乳期间尽量保持一个良好的睡眠习惯。

女性在哺乳期间经常熬夜影响的奶水的量，那可以在这个时期多吃一些能够增加奶水的食物，比如鱼类、鸡等营养补品，这样可以使奶水有所增加，也能满足孩子对奶水的摄入量。

女性在哺乳期间的状态会使会影响孩子对奶水的吸收，所以在这期间最好保持良好的生活习惯，在吃食物时也应该选择一些营养丰富的食物，这样可以使宝宝吸收的更好。

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