记忆力好坏在于什么？

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，希望能够帮助到您。

决定记忆好坏的因素有五个点：

1．兴趣是记忆的前提 。凡是能够引起人们兴趣的事物，就易于记忆 ，并保持长久；凡是人们厌烦的事情、厌倦的体验 、厌恶的东西
，则不易保持在记忆中
。兴趣会在大脑皮层中形成兴奋中心，有利于记忆。在这种情况下 ，脑神经会处于积极的工作状态
，不但不会感到记忆是一种负担，反而会处于一种享乐之中 。对那些不感兴趣的事物 ，则根本没心思去记
，更谈不上记得牢了
。兴趣可以激发人们的求知欲，提高记忆效率。兴趣还能够挖掘出入们的内在潜力 ，同时也激发出巨大的记忆潜力 。

2．注意力是记忆的关键
。注意力的活动，经常伴随着记忆而出现。当某一事物引人注意
，大脑皮质的相应区内就建立了优势兴奋中心，信息在大脑皮质留下了痕迹 ，得到了完善而清晰的印象
，也就是记忆 。没有足够的注意，就不可能有很好的记忆
。其实 ，真正的记忆术就是“注意术 ”
，有人还把注意力看成万世不变的记忆法则。

3．观察力是记忆的基石 。记忆与观察密切相关，没有观察力也就没有记忆力。善于观察的人 ，也善于记忆
。因为
，观察是把事物的特征印在脑子里，当然也就便于记忆了。印象越深刻 ，记得就越牢固 。假如最初的印象是错误的
，那记忆也必然是错误的；又假如最初的观察与过去雷同，那就不可能产生新的记忆 ，更谈不上运用两次记忆的差异产生新的联想记忆了
。

4．想象力是记忆的魔法。回忆就是想象，或者说想象就是回忆 。如果一个人具有十分活跃的想象力
，他就很难不具备强大的记忆力，良好的记忆力往往与强大的想象力联系在一起
。在记忆中 ，经常会碰到这样的情况：由于某样要记的东西对自己没有多大的实际意义
，因此，也就没有什么兴趣去理解 ，此时只有靠死记硬背了。想象力不但可以使我们记忆的知识充分调动起来
，进行融会
、综合，产生新的思维活动 ，而且可以反过来使原来的知识记忆得更加牢固 。

5．理解是记忆的捷径
。理解是记忆的基础。只有理解了的东西才能记得牢、记得久 。仅靠死记硬背
，则不容易记得住
。对于重要的内容，如能做到理解和背诵相结合 ，记忆效果会更好。能够理解
，记忆也就能长久 。理解一件事，在记忆的感觉上好像在走远路 ，事实上，它却是培养记忆力最快的捷径。动脑筋思考是理解记忆的核心
，只有动脑筋思才能达到理解
。

提高记忆力的方法：

这一类的训练比较多，比如可以学习我比较熟悉的速读记忆 、编码记忆
、思维导图记忆。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆 。上三种记忆 ，是我个人用下来比较好用的方法
，但都需要系统的训练，可以参考“精英特速读记忆训练
”软件 ，里面有对上述的三种训练都有具体的讲解和训练实操
。

谈谈提高记忆力的决定性因素

您好
，记忆力非先天才能，而是后天努力。

科学家在最新的研究中发现 ，那些有过目不忘超常记忆力的人的大脑比起一般人的大脑没有甚么特别的地方 。 科学家得出结论认为
，记忆力的高低归根结蒂取决于“记忆术”
。

记忆天才出自勤奋与训练！英国伦敦大学的麦克夸尔博士研究了争夺“世界记忆冠军 ”桂冠的8位竞争者的大脑。对他们大脑的研究包括让他们记住数千个数字，诗词和数百个不相关的字任意出现的前后次序 。 对参赛者的心理测验并没有发现甚么特别的地方 ，因此
，麦克夸尔博士对这些人的大脑进行了扫描，看看他们的大脑是否与常人在生理上有不同的地方
。结果她没有发现任何显着的不同之处。 麦克夸尔博士在医学期刊《自然神经系统科学》上发表了她的研究成果 。她认为：“记忆的好坏并不是由智慧的高低或大脑结构的不同决定的
。
” 使用空间学习策略 “相反 ，我们发现记忆力强的人使用了空间学习策略，将脑的部份区域比如海马（延伸于脑的每一个侧脑室下角底上的一条海马状突起 ）用于记忆
，特别是空间记忆。”精英特速读记忆术的原理实际上是把表面没有任何意思的信息加上有意思的标签 。比如，一个经常被记忆力好的人使来记住数字的方法是 ，想像出一条熟悉的路
，并想像在这条路的不同点上放上与需要记住的数字或字符有关的东西。日后需要回忆这些信息时，在脑子里沿这条路行走 ，就会记起相关的东西或事件
。最新的研究发现
，记忆力超常的人的大脑经常使用3个地区，这3个地方都与记忆术有关。 英国兰卡斯特大学的伊兰德尔博士在接受BBC新闻网的采访时说 ，最新的研究结果与在这方面的其他研究结果相吻合 。他说：“如果使用正确的方法
，经常并刻苦的练习，记忆力一定会提高的
。 ”

希望帮助您。

　据《新科学家》杂志报道 ，具有超常记忆力的人并不是天生的
，而是他们的记忆方法与众不同 。伦敦大学研究小组发现，具有非凡记忆力的人并不是因为他们的智商高 ，也不是大脑结构有什么特别，他们记忆力好的原因是经常使用正确的记忆方法来记住要记住的内容
。

　研究小组让被试者记忆人的面部、雪花和三位数字。这些志愿者不仅仅要记所看见的事物
，还须记住它们的顺序 。在测试过程中，科学家使用一种叫“磁性感应成像
”仪器来检测自愿者的大脑
。这些记忆非凡的人在数字测试中表现出色 ，而且他们大脑中的空间扫描活动非常活跃。但是在雪花记忆的测验中
，记忆非凡的人与普通人没有什么区别 。马桂利认为，这说明雪花记忆不是通过学习能够获得的 ，因为将雪花转化为文字系统特别困难
。

　美国巴尔的摩约翰霍普金斯大学的巴里格登说：“这足以说明人们以前怀疑的假设——具有非凡记忆力的人是因为他们记忆策略比其他人高明。”伦敦大学的额里诺马桂利说：“其实人们记忆时使用一种好的方法就可以成功！ ”

　实用价值特别高

　斯坦福大学的麦克尔安德森评价说：“将所有的记忆术都纪录在案
，对于我们具有非常重要的实际意义 。例如：由于大脑受损而丧失记忆力的人不会浪费他们的时间来恢复自己受损的记忆力。虽然这一研究发现，人们的大脑结构并不存在什么差别 ，但是一旦通过这种训练后
，人的大脑结构就会不同，伦敦街头的出租车司机的大脑就是一个明证
。以上的研究为普通人提高记忆提供了理论上的支持 ，有心人不妨试试以下记忆方法。

　 要想记忆好
，多交朋友勤用脑

　美国研究发现：成年斑胸草雀和大象群居时比独个闷在窝里的鸟或大象相比，群居动物比独居动物记忆力更强 。社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活 ，进而可能提高记忆力
。除了多交友之外，勤动脑也可以提高记忆力。美国洛杉矶加利福尼亚大学神经生物学家鲍博雅各布斯研究发现
，大脑使用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长；反之 ，则树突逐渐萎缩 。神经细胞上的树突越多
，记忆功能也就越强
。

　要想记忆好，合理饮食是法宝

　科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。2000年 ，以色列的科学家证实
，喝咖啡有助增强记忆 。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒，因为科学家发现米酒中含有一种增强记忆的'酶
。虽然饮食与记忆关系的研究刚刚起步 ，但是
，科学家发现合理饮食是关键。

　 要想记忆好，多嚼东西睡好觉

　2002年 ，英国诺森布里亚大学研究人员发现
，咀嚼口香糖有助记忆，因为嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动 ，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动
，提高人的思维能力 。同时，咀嚼促使人分泌唾液 ，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系
。

　哈佛大学医学院发现
，考试之前熬通宵的人第二天记不住应试内容，而学习和练习完新东西后好好睡一觉的人 ，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。看来保持心情平静 、沉着
，保持精神集中，使大脑获得良好的休息 ，有助于提高记忆力 。

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