明明有很多朋友却觉得自己很孤独

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有些人在一生中总是感到孤独或不合群，即使是和别人在一起。很多人甚至和家人在一起时也会有这种感觉。

“我总觉得我是大家最后的选择总比没有强，但也比没有好。我从来没有在核心圈。我只被邀请参加大型聚会和活动。我总是最后一个知道学校和工作中发生的事情。有时候觉得自己很失败。“

“我从来不知道在别人面前该说什么。每当我和一群人在一起的时候，我觉得每个人都知道该说什么而我却一点概念都没有。我只是保持沉默。当我试图加入或回答一个问题时，我会感到焦虑。我的心开始怦怦直跳。我很难发音。这种情况经常发生在聚会或家长会上，但我觉得自己受到了评判——就好像我在面试一份工作。我不喜欢这些经历，所以我经常避免它们。人们认为我是一个孤独的人或一个隐士。也许我是？”

像他们这样的人在几乎所有的社交场合都有这样的经历，尽管他们经常有很好的人际关系敏感度。他们的敏感会使他们敏锐地意识到自己与群体中的其他人并不同步，这会增加他们的尴尬和焦虑，从而破坏他们。

个人经历这种类型的社交不适往往是礼貌和体贴。他们不会打断别人，在适当的时候会说请和谢谢。他们经常避免眼神接触，因为这会让他们感觉到透明和被评判。他们觉得别人能看到他们有多难受。有这些症状的人通常都非常聪明，但他们的焦虑使他们无法在别人面前展示这一点。

尴尬和不适应他人的感觉通常会让人解除武装。它会阻止这些人在社会环境中坚持自己，尽管他们在专注于一项任务而不是社会化的环境中，比如在工作或垒球联赛中，他们可能会有效地坚持自己。

适应的心理学

融入大多数人群需要某种程度的一致性。你需要对群里其他人感兴趣的话题感兴趣，并以他们的方式思考和讨论这些话题。要成为这些群体中不可或缺的一部分，你需要牺牲一些你的个性，以便与你的观点、价值观和风格保持一致。

有些人就像变色龙一样，他们自然地和移情地接受与不同群体有关的模式，并相应地调整自己。他们使自己适应群体。他们留下了自己的个性。对于一些人来说，这是自动的，他们甚至没有登记，他们正在改变自己，以适应群体。其他人是有意识的，并有意这样做。

如果你是那种在大多数社会群体中感到被疏远的人，那可能是因为你的个性抗拒从众。你很难喜欢其他人喜欢的东西，你抵制改变自己的思维方式来感觉自己是一个群体的一部分。也许你过得更好？

个性在社会环境中抵抗不稳定的人会更乐意接受自己与特定群体中的其他人不同的事实，而不是试图改变自己以适应社会。个性，不符合，不是一个弱点或失败。接受你根本上的不符合，会让你在社交场合获得更大的满足感，并减少焦虑，因为你不再需要为了符合而改变。爱自己本来的样子你会因此变得更健康。

当没有人理解你懂你的时候，一个人无依无靠该怎么办？

大学生感到孤独是一种常见的现象。上了大学之后，我们明明遇见了很多人，但是却依然时常感到孤独。作为一名大学生我也经常感到孤独，感到内心空虚，这样的感觉很不好受。

那么，作为一个大学生，当我们感到孤独的时候，我们应该怎么办呢？对于这个问题，我们可以从两个方面进行回答，以下是详细介绍：

一、努力充实自己的大学生活

对于很多人来说，他们感到孤独的原因常常是因为没什么事情可做。因为没什么事情做，所以会一直玩手机。而手机总有玩腻的一天。当那一天到来时，他们甚至发现哪怕自己一直玩手机也不能感到充实。对于这种情况，我们就需要努力充实自己的大学生活，寻找自己喜欢做的事情或者自己擅长做的事情。例如，可以多参加一些社团活动，可以在假期的时候和朋友出去看一场**，还可以在图书馆多看书，更可以谈一场大学期间的恋爱。可以说，有很多事情是我们可以做的。因此，当你感到孤独时，不要担心，可以尝试充实自己的大学生活。

二、寻找精神寄托

心灵的孤独空虚可能是因为没有精神寄托，不知道自己从哪来到哪去，也不知道自己的初心和使命是什么。而无论我们走得多远，都不能忘记来时的路，都不能忘记当初为什么出发。因此，在我们感到孤独时，我们需要往回看，寻找自己的初心和精神寄托。当我们找到自己生活的精神寄托时，就不会感到孤独感，因为我们知道我们正在做什么，也知道我们这样做的目的和意义。

结语：

作为一个大学生，当感到孤独时，可以尝试努力充实自己的大学生活和寻找精神寄托两种方法，克制孤独的情绪，做自己情绪的主人。