国家新编杨式26式太极拳口诀

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第二十六式，收势口诀：身体逐渐站立，两臂向前外旋，掌心向上，与肩同宽。两臂内旋，变掌心向下，落，根节带动中节，中节带动梢节，坐两掌落在两胯前，指尖朝前，掌心向下，肘尖向后，两臂外旋，两掌垂在身体两侧，掌心向内，指尖向下，目视前方(正南)。

起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。2.金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。3.懒扎衣：出手，双臂画圆，拾腿，合手铲步，右掌左摆，移重心摆掌．受问4.六封四闭：朋，捋，并步推掌。5.单鞭：下引面圆，勾手提膝，开步，移重心摆掌。

陈式太极拳新架一路拳谱有哪些

一、听

“听在太极拳技击中称为听劲，是双方在肌肤接触时，利用肌肤的敏感性来感受彼此用力的大小、方向、快慢、软硬的技巧。

二、松

“松是练习太极拳所要求的最高标准。不管是练套路推手还是为了健身防身，接触太极拳首先就要放松，全身上下、处处节节都要放松。

三、随

“随为跟随、相随之意。太极拳套路的练习中要求内外合一，上下相随。

四、沾

沾可称之为“沾劲。沾劲是太极拳的上乘功夫最高级境界。

五、化

“化就是“化劲。化劲是太极拳高级的攻防技术。

太极26式的名称

太极拳是靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法之变，身法中正自然，具有卓越的技击、健身、养生作用。下面是我为专门您整理好的陈式太极拳新架一路拳谱。

陈式太极拳新架一路拳谱

　第1式预备式第42式掩手肱拳

　第2式金刚捣碓第43式小擒打

　第3式懒札衣第44式抱头推山

　第4式六封四闭　第45式三换掌

　第5式单鞭第46式六封四闭

　第6式第二金刚捣碓　第47式单鞭

　第7式白鹤亮翅　第48式前招

　第8式斜行拗步　第49式后招

　第9式初收　第50式野马分鬃

　第10式前螳拗步　第51式六封四闭

　第11式第二斜行拗步第52式单鞭

　第12式再收　第 53式双震脚

　第13式前螳拗步　第54式玉女穿梭

　第14式掩手肱拳　第55式懒札衣

　第15式第三金刚捣碓　第56式六封四闭

　第16式撇身捶第57式单鞭

　第17式背折靠　第58式运手

　第18式青龙出水　第59式摆脚跌岔

　第19式双推手　第60式金鸡独立

　第20式三换掌　第61式倒卷肱

　第21式肘底捶　第62式退步压肘

　第22式倒卷肱　第63式中盘

　第23式退步压肘　第64式白鹤亮翅

　第24式中盘　第65式斜行拗步

　第25式白鹤亮翅第66式闪通背

　第26式斜行拗步　第67式演手肱拳

　第27式闪通背　第68式六封四闭

　第28式掩手肱拳　第69式单鞭

　第29式六封四闭　第70式云手

　第30式单鞭　第71式高探马

　第31式云手　第72式十字摆莲

　第32式高探马　第73式指裆捶

　第33式右擦脚　第74式白猿献果

　第34式左擦脚　第75式六封四闭

　第35式蹬一跟

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陈式太极拳新架一路历史推源

　明洪武五年(公元1372年)朱元璋下令由山西省洪洞县向怀庆府属地移民。移民中有一青年名叫陈卜，祖籍本在山西泽州郡东土河村，时因家乡连年遭灾，逃荒到洪洞，与妻儿一起被裹入移民队伍带入怀庆府境内，在温县城东北10公里处落了脚，将此村取名陈卜庄。由于陈卜庄地势低洼，常受涝灾，明洪武七年，陈卜合家造成往常阳村。此村位于陈卜庄东南、西清风岭上，南临黄河，北负一岭，旱涝保收。因其西有柿沟，东有赵沟，北有正北沟，三面环沟，随着陈氏家族人丁繁衍，常阳村易名为陈家沟，直至建国后陈家沟所用的婚丧嫁娶用具上还写着?古常阳?的字号。陈家沟距今温县县城正东约5公里，仍以陈姓为主，村中居民现达2600余人。

陈氏太极拳的传承

　河南省温县陈家沟，陈氏世传之太极拳，取法太极阴阳开合之理，运刚柔化发之劲，为中国武术之上乘者。其根源可远溯自六百多年前，在明朝洪武七年(公元一三七四年)陈氏先祖自山西洪洞县大槐树迁居河南温县常阳村。后因陈氏宗族生嗣繁衍，遂将常阳村易名为陈家沟。

　陈氏族人于世居山西洪洞县之时期便素习长拳，迁居温县后，由始祖陈卜以阴阳开合之理，研究拳法，以授子孙。历代相传，至九世祖陈王廷，参以戚继光拳经，编造拳套;以其独特缠绕运转之缠丝劲，并配合中医经络学和道家导引、吐纳之术，形成意识、呼吸及动作相互结合之内功拳法。

　陈氏拳艺，世代家传，不授外姓，从十四祖陈长兴，方开先例，外传于永年杨露禅，并由杨氏引至京城，变化拳式成杨家太极拳而广为流传。尔后亦衍生出数家不同之派别。直至十七世祖陈发科，于民国十七年秋，受聘至北平教拳，陈氏太极拳始为外间所认识。

　陈氏太极拳，自始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传，其间亦有所改进。至第十四世祖陈长兴时，陈氏拳艺，已由博而约而定型。

　第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。

　此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在手法上有所不同。老架着势宽大，有发劲震脚和跳跃等较难之动作;新架略去较难演练之动作，架式则与老架同样宽大;小架架式则较为紧凑，发放抖劲之手法亦较多。