枸杞一次泡多少粒

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枸杞一次泡多少粒

枸杞性温，富含多种微量元素、氨基酸和维生素，营养价值非常高，滋补效果非常好。因此，如今保温杯里泡枸杞是非常流行的，但是我们都知道，凡事都有个度，再好的东西，过犹不及。接下来我们就一起来看一下枸杞一次泡多少粒合适吧。

枸杞一次泡多少粒

关于枸杞一次泡多少粒这个问题，其实跟枸杞的大小、水量以及季节相关。具体而言，每次泡10g左右，小的月8-12粒，大的6-8粒即可。如果泡的是500ml左右的保温杯的话，那么枸杞要放得稍微少一点，如果是茶壶泡一壶的话，那么可以多放一点。另外，枸杞温补，秋冬季节比较合适，在夏季，非常炎热，如果大补的话，可能会导致内热，让人烦躁，因此季节对枸杞一次泡多少粒的影响还是有的，具体而言，冬天可以多泡点，夏天少泡点。

以上就是枸杞一次泡多少粒合适这个问题的相关内容了，总的来说，一次不可以泡太多，小的8-12粒合适，大的6+8粒合适。切忌泡枸杞的时候，一次放太多，因为枸杞太补，放太多，补过度，容易内热，鼻孔出血等。

枸杞子泡水是一种养生的方法，可以增加些许甜味，最主要的是它的功效。枸杞子泡水真正的功效可是非常的显着的，枸杞可有补气补血延缓衰老的作用。如果是在感冒，发炎的状态，就不适宜用枸杞子泡水了。

一杯300毫升的水，泡水的枸杞的数量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克，但是最好不要超过25克。

枸杞泡水的功效有很多：

1.延缓衰老，延年益寿

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、?- 胡萝卜素、维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2.滋肝补肾，增强免疫力

枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3.清肝明目，促进肝细胞新生

枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

还有，枸杞泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，对于眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的明目效果。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。