跆拳道和散打哪个更适合女孩子

网上有关“跆拳道和散打哪个更适合女孩子”话题很是火热
，小编也是针对跆拳道和散打哪个更适合女孩子寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

　 跆拳道散打女孩学哪个

　两个都可以
，但是女孩子的话练习跆拳道更好，可以增强保护自己的能力 。女孩子防身练跆拳也比较容易 ，一是女孩的韧性本来就容易拉开
，容易练腿部功夫
。二是散打运动量大，女孩一般受不了。要观赏性的话女孩子选修跆拳道也比较合适 。

　1
、如果小孩有毅力 ，又聪明
，可以考虑习练传统武术武术当然是中国的最好了，从小就开始练长大以后实战能力会很惊人
。

　2、如果小孩平时学其它特长比较忙的话可以学学散打（支持国货嘛） ，空手道或跆拳道。其实都是源于中国武术 。不会占用小孩太多的时间又可以培养小孩自信心和上进心
，克服恐惧感，实战能力也会多少有些提高
。

　 跆拳道初学者要注意什么

　1 、行礼

　并步直体站立 ，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼
，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正
、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别 ，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势 。

　2 、行为规范

　跆拳道以礼始以礼终
，练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆 ，或在道馆内大声喧哗
、聊天说笑都是很不礼貌的行为
，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面 ，进出道馆时
，在馆门口处应向道馆（国、道旗）行礼
。

　3 、训练发声

　跆拳道的训练过程中发声可以激励精神，提高训练效果 ，同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗
，在实战中的发声可以提高个人自信同时起到震慑对手的作用，白带新生初学时可能会感到不习惯 ，但应该让自己养成良好的发声习惯，以提高训练效果。

　4
、训练前对国旗敬礼

　参加训练一开始时的国旗道旗礼是一个重要环节
，不应故意迟到这是一种极不礼貌的行为，如有特殊情况迟到准备进队参加训练时 ，跑步至教练身边或能看到的地方
，鞠躬行礼以示歉意，经教练同意后进队参加训练；另外在训练中应将手机关闭或调至振动 ，如遇特殊情况需要退出训练时应向教练举手示意
，经同意后再离开 。

　5、良好的心理素质

　新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理参加训练，因为你是新生技术上不如老生是再正常不过的事 ，而且每一个老生都会经历你现在要走的过程才能成为老生
，所以不要因为自己什么都做不好而感到自悲，相反要有良好的心态和意志去面对训练 ，有些动作做起来不习惯或是觉得好笑是正常的
，这需要你认真面对。

　 散打初学者要注意什么

　散打与武术一样，刚开始练习时 ，都需要有扎实的基本功
。这些最基本的基本功应该如何练习呢？

　1 、有较硬的身体素质

　练好散打的一个前提是有良好的身体素质，即体能
、抗打击力等都要比较强。因此想练好散打
，就要坚持锻炼身体，比如跑步、俯卧撑等都不错 。努力把身体练强壮 ，才能更快更好的练好散打
。

　2 、练好散打基本功

　掌握正确的动作要领和动作表象
，然后采取原地反复练习的方法。在刚开始练习时应采取分解练习的方法，不要求动作力量和速度 ，重点体会动作原理和动作路线
，在形成正确的动力定型后逐渐加快速度进行完整动作练习 。

　3、多做打靶练习

　打靶练习分为打固定靶练习和打活动靶练习
。打固定靶练习的目的是提高动作力度和耐力，打活动靶主要是提高反应速度
、距离感和准确度。

　4、要经常向高手切磋请教

　当散打练到一定程度 ，要主动请高手切磋指教
，这样能发现自己的不足之处，只有不断改进 ，虚心学习
，散打水平才能上到一个新台阶 。

　5 、循序渐进

　要注意循序渐进练散打
。要一步步来，不能急于求成。学完一个阶段再巩固巩固 ，然后进行新的学习 。

女性适合学什么防身术？

太极,以柔克刚

<另>

女子防身术

“女子防身术 ”顾名思义，是一门为了防止女子受到侵犯
，专为实战而设计的搏击
。简单地说，任何搏击都分为两个部分：招式和战术。

首先分析其招式 。女子防身术的招式其实没什么很大的技巧。一般是在贴身的情况下用挖眼
、牙咬、折手指 ，或用肘部和膝部顶击对手的致命处：面蒙 、咽喉
、锁骨、肋骨
，上打太阳下打阴等
。

肘部和膝部的力量相对自身其他部位的力量是比较大的，而攻击的目标却是人体上十分薄弱的部位 ，以强打弱。但凡在搏击中
，自然要为自身的“弱点
”防守 。可女子防身术却能破解男子的防守，其实是在于它在战术
。

的确 ，女子防身术是关键在于战术
，不在于击技。因此破解女子防身术并不要在招式上进行分析 、改进 。进中有退方为“进”，只要以这样的“境界 ”去迎击 ，此防身术则不攻自破
。

女子防身术强调“狠
”
，“毒”，讲究“一招制敌 ”。因为女子的生理不同男子 ，力量，速度
，耐力，反应等都不如男子 。

一般而言 ，女子都缺乏男性的拚搏冒险的心理素质
。女子防身术
，就是要利用歹徒的无防范心理，进行突袭 ，使其暂时失去行动能力
，从而逃脱。因为一个没有练过武术，身体柔弱的弱女子 ，是不可能拉开架势
，“堂堂正正
”的和犯罪分子搏斗的 。

现在所教的防身术，不是复杂难以用得上的擒拿散打 ，而是简单使用的“一招制敌”
。既然是一招制敌
，必须在一击之下结束战斗，因此特别强调时机 ，要隐蔽，突然的进攻。如果盲目进攻
，只会令歹徒有所防范，令自己更危险

当双臂被抱住时 ，猛踏对方脚部

当对方将你连胳膊都抱住时
，双臂不能动，此时应判断对方双脚位置 。

当双臂被抱住时 ，找准对方前脚位置
，抬腿。

头部被抓破解法：上步攻击对手裆部，而后上步踢其后腿
。

当对方抓住你的头发时 ，首先要挡住他的腿
，防止他踢你或撞你面部同时避免倒地。

头发被抓破解法：把他的腿拨开，盯住他的手 ，防止他打你面部 。

特点：

简朴:尽量先发制人
、避实就虚、不要以硬碰硬
。合理使用膝盖 、指戳
、侧揣、少使用擒拿,摔打。

高效:攻击其弱点,比如眼部 、咽喉、腹部
、档部.就女性而言,体质不如男性.必须一招制敌、一击必杀 。

非传统性:关键时候可使用牙咬 、器具
、比如手表(套在手上,用手表打击对手)

跆拳道!我就练的这个,很有技巧性,足可以防身.

如果你想不用练力量就能达到防身的话
，学太极拳、合气道，如果你想保持体形 ，随便加强一点力量练习的话，学跆拳道
，如果你很欣赏力量型，而且有不怕辛苦的话 ，学散打 、空手道
，如果你的体重
、力量、身体灵活占一定优势的话，学柔道！

很多东西确实是可以防身实战 ，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练
。

所谓的擒拿
，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人 ，是不是能够有效的训练

咏春近些年国内**宣传的比较多
，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础

另外散打是踢打摔，柔道多摔技 ，合气道是巧劲
，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术 ，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘
，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么 ，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的
，就爆发力，反应 ，柔韧性等各方面而言。

ps：不要受动漫影视的影响
，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理 。

最烦动不动推荐空手道的 ，问理由就说柯南里的小兰
，能不能清醒现实点
。

跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的 ，需要的话追问下我可以给你具体的方法
，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重 。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看
。

如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分 ，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的
，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好 。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道 ，截拳道等等专案都会有
，你只要去看看就能找到。

想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义 ，能打不是靠说的
，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了
。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者

一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿 ，而实战效果不明
，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的 。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了
。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。

真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑

所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了 。

最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜 ，还有
，防患于未然才是最重要的 
。

学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心 ，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测
，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义 。

如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班
。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月 ，一个假期也够了。

虽然我是练散打的
，但是泰拳，跆拳道 ，空手道
，合气道，柔道 ，巴西柔术都略接触过一点
，皮毛的东西还是知道的 。

还有其他问题的话可以追问
。

主要看你敢不敢反抗，不在于武力。

要是下定决心的话 ，买一些防身用品
，电棍钢管什么的 。

还是学跆拳道吧，简单一些

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

散打是要靠大量实战来磨练的
，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西
。

另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程 ，是不是适合普通人
，是不是能够有效的训练。

咏春近些年国内**宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础 。

另外散打是踢打摔 ，柔道多摔技
，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发 ，空手道多拳术
，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘 ，跆拳道多腿法
，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的 ，就爆发力，反应
，柔韧性等各方面而言
。

ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏 ，自己实战能打赢对手才是真理。

跆拳道修身塑型都不错
，韧带不是问题的 。身高减去110是标准体重
。

想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义 ，能打不是靠说的
，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的
。

此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿 ，而实战效果不明
，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了 。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的
。真遇到事情走为上了。

所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了 。

最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜 ，还有
，防患于未然才是最重要的。

学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心 ，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中
。

虽然我是练散打的
，但是泰拳，截拳道 ，跆拳道
，空手道，合气道 ，柔道
，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。

还有其他问题的话可以追问 。

冰冻三尺 ，非一日之寒

适合
。 我现在已经跆拳道绿蓝带了

踢裆最好用了
，实用而且学起来不费时间精力什么的，如果时间不够充裕的话这是最好的选择

关于“跆拳道和散打哪个更适合女孩子 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！