脚后跟生冻疮 疼痛难忍有什么办法治吗？

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

到了冬季很多人容易冻手 、脚和耳朵 ，形成冻疮又疼又痒，有的甚至溃烂感染 。生冻疮的原因除了天气冷的因素外
，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系
。冬季人的活动量少 ，血液循环
、新陈代谢减缓
，特别是手背、耳朵 、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。

为了预防冻疮的发生 ，除注意保暖外
，最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手
、洗脸或适当的体育活动 ，加快血液流动 。

在冻疮初期可采用新鲜的辣椒、茄子的根茎各两棵
，新鲜橘皮三枚，生姜八片 ，玫瑰花十五枚。首先将辣椒 、茄子的根茎和生姜煎开十五分钟后
，放入玫瑰花，橘皮煎八分钟 ，取汁泡手和脚，每日一次
。若已溃烂待伤口愈合后方可使用。

冻疮的预防和治疗

冻疮是冬季最常见的一种皮肤病
，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵
、鼻类、手 、脚等 。

①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法 ，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力
。

②御寒准备法：冬季在户外工作时
，一定要吃饱
、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子 、穿棉鞋 。体内衣物要保持干燥
。易受冻的耳
、脸、手 、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

③冷
、温水法：为了预防冻疮 ，平时可用冷水摩擦易冻部位
，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处 。均可增加这些部位的耐寒力
。

④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位 ，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个
，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡 ，然后用消毒针把水泡挑破 。此法可使局部气血畅通
，以减少冻疮的发生
。

⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位 ，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮 。

⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止
，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片 ，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后
，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处 ，一日三次
。

⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热
，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。

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①发生冻疮后，轻度、皮肤未破者 ，可外涂冻疮膏；局部温浴
，用茄秧和辣椒秧或艾叶等其中一种，加入水10—15倍煮沸过滤 ，待水温至不烫手时浸搽局部
，每日1—2次，每次15—30分钟；

②也可用猪油蜂蜜软膏（比例3：7）外敷 。冻疮若已破 ，局部可用5％硼酸软膏 、红霉素软膏外涂，并用无菌沙布包扎；

③也可用霜打的辣椒杆2两、茄子杆4两
、辣椒3个用水浓煎
，熏洗患处，每日1次 ，并要注意保暖
，以避免重新冻伤
。在冻疮患处涂蛋黄油，效果更佳。

对于易生冻疮及以往患过冻疮的人 ，冬季要注意保暖
，多运动，多吃高蛋白及高维生素食物 ，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物 。

此外
，还可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平时反复搓擦双手 、双耳及面部 ，并坚持用热水洗手
、洗脚
，以增强手、脚血液循环
。

治疗方式：

1. 鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位 ，用手来回揉搓20分钟左右，让汁液留在皮肤上
，1小时后再洗去，每日1次 ，连续1周。

2. 吃西瓜时
，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子 ，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位
，每次3分钟，每日1次 ，连续1周 。

3. 红辣椒10克
，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天 ，再加樟脑3克摇匀
，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次 ，连续1周
。

4. 生姜60克，捣烂
，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位 ，每日2次
，连续1周 。

5. 白茄根60克，花椒10克 ，水煎熏洗易患冻疮处
，每日1次，每次10-30分钟 ，1日1剂
，连续1周
。

上述几法，任选1种 ，连续5-7天
，即可有效地预防冻疮发生。

辣椒

将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎 、镇痛
、去痒 。

生姜

用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤 ，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生
，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处 ，每日两次
，连涂三天，就会见效。

萝卜

将萝卜切片 ，用电炉或炭火等热源烘软
，贴在冻疮患处，继续烘烤 ，距离与热度感觉舒适为度
，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失
。

白菜

白菜、茄子根等量洗净后煎浓汤，趁热洗患处 ，每日早晚各一次。

山楂

将山楂1枚置于火炉上烧熟变软
，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤 ，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干
，洗去楂泥即可，每日治疗3－5次

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偏方：

1）买个茄子 ，切成片
，想办法烘干（可以是夏天晒好的，或者直接在锅里煲干）

2）把茄子干儿烧焦 ，呈黑色

3）把烧焦的茄子碾成沫儿

4）和擦手油（便宜的就行）混和在一起涂在冻伤处

涂两三次就行 。重的话多涂几次

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治冻疮的良方

1．用热盐水浸泡患处15分钟
，连续1周
。

2．“十滴水 ”外擦冻疮局部，每天6～10次 ，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂
，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

3．冻疮刚刚开始时 ，每天晚上用电吹风边吹边揉
，几天后就没有了 。

4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿 、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果
。方法是先用温水将患处洗净 ，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈
，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷 。

5．治冻疮的方法很多，但往往时间长 ，见效慢
，而用云南白药治疗有良效
。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷 ，并注意保温。冻疮已溃破者
，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面 ，用消毒纱布包扎
，数日内可愈 。

6．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿
、痒痛，先用热水洗净局部擦干 ，然后贴上膏药
，每天1次，2－3次即奏效
。

7．正骨水还有它的新用途 ，对冻疮有特效，每天擦3－4次
，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试 。

8．风油精治疗冻疮：将患处洗净 ，取本品少许涂搽患处
，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热 ，每日3次
，连续3周，适用于冻疮初起 ，局部红肿硬痛者
，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处 ，可预防冻疮
。此外
，用正骨水等亦可。

9．夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位 ，只要坚持经常，保证不再复发 。

10．香蕉：每晚用热水洗患处后
，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处 ，涂擦后不要洗患处
，每日1-2次，数天即愈
。

11.冻疮初起时 ，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。

12.冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒
，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦 。这是因为啤酒中维生B1 、B6有抗神经炎
、皮肤炎和促进肌肉生长的功效
。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用 ，可防止和治疗冻疮、脚气等。

如何防治秋冬季手脚干裂

▽秋冬季一到
，有些人足跟 、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙
、增厚、发硬 ，裂得深时甚至出血
，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便 。前些年 ，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起"创可贴"止血膏布有止血护创之功能
，就抱着试试看的心理，先用温水将脚洗净擦干 ，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上
，数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失 ，随之恢复正常
。待皲裂再次发生时
，继续以此法治之。数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错 。不妨一试
。 张豪禧

▽每逢秋冬季 ，因寒冷干燥
，我的手脚便发生裂口，疼痛 ，多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴
，次日便见愈合，效果灵验 。 米泰岳

▽秋冬时节 ，许多中年老年人手足皮肤干燥，皲裂
，十分难受。本人曾用过多种方法治疗，效果均不理想
。今冬 ，找根据"洗面奶"的润肤原理
，试用擦洗手足，收到意外疗效 ，方法是每大早晨穿袜子前
，用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓，待稍干 ，后穿上鞋袜
，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效 ， 刘孔霞

▽一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢费克?巴斯
，20多年来，每到夏天 ，便用自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病，经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人。笔者近一几年来
，每年冬季脚后跟干裂，痛疼难忍 ，只有贴胶布暂防裂口 。去年夏天
，我决定试一试，用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次 ，去年冬天干裂程度大减；今年夏天又用额头汗擦抹易干裂处三四十次
，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了
。 耿泉恩

▽入秋以来，手上经常裂口 ，擦了多少擦手油也不管用
，后来我用牙膏试试，没想到 ，只擦了一次
，裂口就不疼了，不妨试试。 张 越

▽秋冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因 ，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因 。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水
。我爹爹以前一直手脚干裂 、脱皮
、裂血口，十分疼痛
，后来他每天喝一杯果汁，坚持一段时间后 ，发现手脚干裂有明显好转
，并巳不再脱皮。现在他每天都喝一杯果汁水，不再受手脚干裂之苦 。 高 彤

▽将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋） ，对角剪开
，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）
。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处 ，穿上袜了
，一天下来，脚后跟湿润润的 ，一点儿干裂都没有
，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，效果极佳。 肖根岭 ，

■芥末治脚袈口

我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，脚后跟干燥裂纹最为严重
，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口 。抹甘油、清凉油等都不管用 ，贴裂口膏效果也不大
，后来偶然抹上芥末，两天就基本上好了
。方法是：用40C左右的温水洗脚 ，泡10分钟左右
，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状 ，不要太稀
，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚 ，再抹
，2一3次即愈， 云天心

■醋治好我多年的手脚裂

前几年 ，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍
，曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家，母亲说：买一斤醋 ，放在铁锅里煮
，开锅后五分钟，把醋倒在盆里 ，待温后把手脚泡在醋里10分钟
，每天泡两三次，7天一疗程 。果然两个疗程后 ，我的病彻底好了
，至今已有10多年不裂口了。 朱惠英

■足光粉治脚裂效果好

我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮 ，裂很多口
，虽贴胶布，好了又裂 ，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次
，脚上的老皮全部脱落
。现在，一个冬天过去 ，脚上再没有生又厚又硬的皮
，也没裂口，脚癣也好了 ， 王宗秀}

■面块能治脚干裂

前几天刮大风
，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛 ，睡觉也疼。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂
，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层 ，用塑料膜包上
，穿上袜子，果然一夜末疼 ，白天也未疼 。 薛世芬

■治疗脚裂一法

我的脚跟曾干裂，疼痛难忍
。姐姐让我用热水泡一下脚
，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉 ，一直到露出软皮部分为止
，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布 ，一周后就彻底治愈了 。我原在301医院当护士
，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦
。 张 姜

■剩茶水可治手足裂

每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走 ，过去用防裂霜擦患处
，始终没有解决皮肤的粗裂。今年入冬来，一个偶然的机会 ，将白天喝过的剩茶水
，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后 ，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合 。后来
，我叫老伴试试，十来天后 ，效果真的很明显
。100854北京市142信箱403分箱退休办 唐素芳

■维生素E可治手脚干裂

我手脚每年入秋开始裂口
，中西药膏治一段好了，但着水（洗衣服 、洗菜）就犯。后来 ，我试着用维生素E丸涂抹患处
，效果很好 。方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼 ，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次）
，每次洗过手抹，愈合后也要常抹 ，不再犯
。100855 北京复兴路40号综合办 王玉诚

■用蜂蜜揉搓可治手皲裂

每日早饭后
，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝 ，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手
，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次 。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。114001 辽宁鞍山市铁东区春光街6一1号 杨秀珍

■枣糊可治手脚裂

我爱人冬天手脚裂口 ，用热水泡
、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果都不理想
。西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方
，刚用5天就好了。方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后 ，加水煮成糊状
，像抹脸油一样，涂抹于裂口处 ，轻的一般2一3次即愈 。 赵理山

■苹果皮治足跟干裂

每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口
，其痛痒难忍
。最近，我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处 ，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。 张玉国

■香荡治皮肤皲裂

选熟透的 、皮发黑的香蕉一个
，放火炉旁烤热
、涂于患处，并摩擦一会儿 ，可以促使皲裂皮肤很快愈合 。 王志莲

■香蕉皮治手足皲裂

我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想
。后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法
，坚持3一5天，每天擦一 、二次 ，果然见效。 申正水

■桔子皮治手脚干裂

将新鲜的桔子皮汁
，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软 ，裂口愈合
，另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚 ，也可收到同样的效果 。但要经常使用
，最好连续两周
。宝 德

■蔬菜水洗脚可治干裂

将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚 ，每次洗30分钟左右
，每天1次，1个月左右 ，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好 。 冯 峰

■牛奶治脚裂

我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血
。偶然间
，我想起牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用 ，于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹
，果然见效，脚跟皮肤柔软
、光滑了 ，脚垫柔软了
，裂口也愈合了。 谢智芳

■米醋泡蒜瓣治手脚裂口

我是南方人，到北方生活后 ，每年春、秋 、冬手脚裂口
，刮风更甚，曾用各种防裂膏 ，效果不明显）从去年起
，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口 ，皮肤也光滑了 。 雷廷春

■"双甘液"治皲裂

甘草二两，甘油半瓶
，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中 ，然后将酒精倒入甘草瓶中
，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后 ，用纱布过滤液体
，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处 ，早晨起床后再擦一遍
，3至、4天即可痊愈
。 杨秀珍

■药皂治好裂趾甲

我的右脚大脚趾趾甲裂了十几年。经朋友介绍用药皂洗脚能治裂趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的） ，一块药皂没用完
，裂趾甲便完全好了 。 殷大生

■软柿子冰可治手皴

我小时候，每到冬季手被冻破之后 ，晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上
，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效
。至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。 卢永浩

■治疗脚裂一法

我的脚跟曾干裂 ，疼痛难忍 。姐姐让我用热水泡一下脚
，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉 ，一直到露出软皮部分为止
，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好
。隔3天换2次油纱布 ，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士
，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦 。

回答者：santiger - 经理 五级 3-3 15:40

干燥：冬季皮肤大敌

皮肤分表皮
、真皮以及皮下脂肪
。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能 ，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类 、乳酸盐及糖类等的作用
，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关 ，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性 。但随着年龄的增长
，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时 ，皮肤就会出现干燥
、紧绷、粗糙及脱屑等
。

那么引起皮肤水分丢失
，导致皮肤干燥 、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

●随着年龄的增长 ，皮肤老化
，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

●干燥寒冷的气候 ，湿度较低
，如秋冬季；

●某些皮肤病变，如银屑病
、鱼鳞病等；

●环境和化学因素 ，如洗衣粉、肥皂 、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂
，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食
、饮水少、失眠等；

●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触 ，如不加以保护，或多或少都有缺水现象
，直接影响皮肤的外观 。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质 、维生素的补充 ，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外
，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季 ，尽管人们喜欢洗热水澡
。但是
，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉 ，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟 。

●如果一定要洗热水澡
，尽可能使用浴液或温和的香皂
。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层 。

●男性在冬季刮胡子时 ，最好不要用刮胡膏
，可用洗发香波替代
。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品 ，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住
”皮肤
，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效 。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜
。

●在家时 ，皮肤暴露于外的地方较户外要多
，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

冬季皮肤麻烦多

皮肤易瘙痒
、手足会皲裂、冻疮找上门

西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低 ，无论是显性出汗还是隐性出汗
，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少 ，除了婴儿以外
，大部分人的皮肤都会比较干燥 。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来
。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒 、干燥、鳞屑脱落 ，变得干燥
，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹 。

那么 ，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关
，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发 ，使皮肤保持滋润
，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少 ，皮肤自然就显得干燥
，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡 ，这样干燥就不可避免了。

皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了
，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了 ，尤其是老年人
。患者可全身到处瘙痒
，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及 ，一到晚间，瘙痒难忍
，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物” ，或饮酒
，饮咖啡，则更瘙痒难熬 。但检查皮肤 ，却无任何原发性皮疹
，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害 ，如持续时间长久
，则可继发多癣性皮损
。

此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下 ，而冬季衣服又穿得较多较紧
，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了 。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒 ，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚
。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多
，导致皮肤更加干燥。

冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度 ，可摆放一些绿色的盆栽
，或放上一盆水以增加空气湿度 。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦 ，不宜过多使用香皂
，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液 ，以保持皮肤的滋润
，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液
。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜 ，卷心菜等
，少食用咖啡，可乐 ，酸辣刺激性食物 。

手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员
，如汽车修理工
、清洁工人、厨师和家庭主妇等
。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层 ，有明显痛感甚至影响手足活动 、皮损由皱裂至龟裂至皲裂
，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧
、足跟、趾底 ，足侧等处。

防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤
，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟 ，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等 。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

冻疮：气温一冷即会发作

冻疮好发于儿童及妇女
，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈 ，好发部位为肢端末梢
，如手指 、手背
、面部、耳廓 、足趾
、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑 ，表面紧胀有光泽，局部皮温降低
，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感 ，而冻疮一旦破溃
，溃烂后即有痛感
。

防治冻疮原则有如下几条：

●加强体锻，促进血液循环 ，经常搓搽手足
，防止淤血产生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜 。

●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡
。

另外 ，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节
，一些皮肤传染病，如疥疮 、虱病在个人和环境卫生不好的情况下 ，冬季也常常是好发时机。

冬季五步护肤法

洁肤：以保持皮肤清爽为宜

清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤
，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢 ，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病
，延缓皮肤衰老和皱纹产生 。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶
、清洁霜等清洗
。用水洗脸是基础 ，每天2~3次。在冬季
，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次 ，或隔天1次
，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右 。总之以保持皮肤清爽为宜
。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高 ，约38度；干性皮肤者可稍低
，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下 ，以缩小毛孔 。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸
。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩
，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多 ，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右 。

保湿：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥
，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应 ，使皮肤的汗腺分泌减少
，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研 ，结果提示
，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少 ，干燥脱屑
。此时就要适当增加护肤品的使用量
，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大 、滋润作用强的膏霜类化妆品 。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养
。可选用润肤露 ，润肤奶液
，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑 ，富有弹性，延缓老化
，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎 ，冬季瘙痒症
，鱼鳞病等。

防晒：选择指数不太高的防晒霜

在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈 ，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱
，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因 。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高 ，如：SPF8
，PA+的防晒霜
。特别要提醒的是，冬季下雪时 ，紫外线的强度还可能高于夏季
，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15 ，PA++以上。

防皱：要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤
，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹 ，即小皱纹的增多 。一旦出现小皱纹
，不用焦虑，只要保持开朗的心情 ，注意劳逸结合
，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉 ，牛奶
，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等 ，选用合适的护肤品
，坚持面部按摩，促进面部血液循环 ，改善皮肤营养，可以减少小皱纹
。

饮食：多食碱性食物少食酸性食物

冬季天气干燥
，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失 ，另外合理的膳食结构可以改善体质
，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜 ，瓜果
，豆制品类，牛奶等 ，可使皮肤细腻光泽 。要注意减少酸性食物的摄入
，如肉类，鱼类 ，巧克力
，葱蒜等
。

下面是我为你介绍的几种方法： ★用蛋黄油擦拭会明显改善 蛋黄油做法 取鸡蛋要蛋黄,蛋白不要,约2斤 用锅子来煎,不能放油,绝对不能放油,用小小火慢慢煎一直煎,不可火太猛一直煎到焦,锅底下就有蛋黄油. 每天擦拭包你不再干裂，试试看效果很好。 平时还要注意用冷水时一定要戴上橡胶手套避免手直接与冷水接触同时要擦好一些的护手霜更重要的是加强营养多吃水果补充维生素 。 下面还有几种方法 ，你也可以参考一下： 1.防治冬季手脚干裂：先用温水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上
，数天后果然见效。 2.芥末治脚裂口：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右 ，然后擦干；用温水调好芥末
，浆糊状，不要太稀 ，用手抹在患处；穿上袜子
，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹 ，2一3次即愈
。 3.用醋治疗手脚裂：买一斤醋
，放在铁锅里煮，开锅后五分钟 ，把醋倒在盆里
，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次 ，7天一疗程。 4.剩茶水可治手足裂：在睡觉前用热茶水泡洗手足约十分钟，坚持一周有效 。 5.维生素E可治手脚干裂：把维生素E丸
，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹(一个丸可用多次) ，效果好
。 6.用蜂蜜揉搓可治手皲裂：每日早饭后
，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝 ，并用小毛巾揉搓5一10分钟
，晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。 7.枣糊可治手脚裂：方法是把数枚大枣去掉皮核 ，温水洗净后
，加水煮成糊状，像抹脸油一样 ，涂抹于裂口处
，轻的一般2一3次即愈 。 希望以上方法对你的手裂有效，祝你早日摆脱这种困扰
。

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