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夏天孩子能不能吹空调？答案是肯定的 ，可以！炎炎夏日 ，三十几度的高温，不让孩子吹空调 ，既不现实 ，对孩子 健康 来说也是不好的 。
孩子新陈代谢本来就比大人旺盛，加上脏腑发育不成熟，对外界温度的适应能力 ，以及对自身体温的调节能力都比大人差 。简单理解就是更爱出汗、更不耐热。越小的孩子越是如此 。
当孩子长时间处于潮湿闷热的环境中 ，出汗过多，气随汗泄 ，反而会损伤阳气 ，同时也损耗津液，孩子阴阳不调和 ，反而容易生病 。此外 ，各种皮肤问题像是痱子 、湿疹，也都和高温潮湿的环境有关 ，严重情况下孩子还可能中暑。所以 ，家里闷热，孩子感到不舒适 ，该开空调的时候就开 。
为什么一吹空调就感冒 、咳嗽、打喷嚏？
空调开不对 ，确实会引起很多问题 。每年夏天都会有宝宝吹空调“面瘫 ”“肺炎”等类似的报道，着凉感冒 、流鼻涕 、咳嗽的情况更是常见，这也是为什么家里老人会反对孩子吹空调。但其实这些问题之所以会产生 ，主要是空调的使用方法不对。
空调引起孩子生病 ，主要因为两个字——脏、寒 。
1 、空气质量差
空调“脏 ”的程度，远远超出想象 ，特别是长时间没有清洗的空调 。有人做过实验 ，在空调底下放一碗白米饭，吹一个晚上 ，米饭竟然发霉了！
这样的“脏空调 ”一旦开启 ，大量的灰尘 、细菌、霉菌、病毒 、尘螨……都会被我们吸入呼吸道。这对于孩子的呼吸系统来说是个大灾难，尤其是过敏体质的孩子 ，对空气质量极为敏感 。很多孩子一开空调就喷嚏 、咳嗽不断 ，跟这个有很大的关系 。
空调使用小提示
①使用前要清洗，每1~2周清洗一次；
②不要紧闭门窗 ，定时通风保持空气清新；
③使用加湿器 ，或者放一盆清水。
现在天气还没有很炎热，家长要抓紧时间清洗空调，可以大大减少孩子生病的机会 。
2、寒邪入侵
很多家长觉得夏天热 ，孩子不会受“风寒” 。事实上 ，夏天因为寒邪入侵，感冒发烧的孩子特别多 ，其中一个罪魁祸首就是空调 ，这种快速制冷的寒邪，比自然的寒邪更厉害。家长在夏季要特别做好驱寒的动作 ，最大的隐患就是空调 。
过敏体质的孩子更要当心 ，本身体质就比一般的孩子更为虚寒，夏季对于寒邪的抵御是更有挑战性的 。咳嗽 、打喷嚏都是身体试图把外邪赶出去的方式 ，过敏体质的孩子更容易感受外邪 ，通常一开空调就不断咳嗽 、打喷嚏的孩子，大多数都是过敏体质的。夏季受寒 ，到了秋冬就很容易加重过敏的问题 。更好的方式是利用长夏的特点健脾养胃 ，彻底改善孩子脾胃能力，过敏的问题就可以被很好的解决 。
空调使用小提示
①温度设置在26~28 为宜
②风口不要直吹孩子，利用蚊帐/挡风板
③出汗后一定要擦干 ，再进入空调房
④空调房内如果温度过低 ，给孩子穿轻薄透气的长袖衣裤
空调怎么使用，孩子不受凉
只要开空调 ，绝大多数孩子都会受凉 ，只是各个孩子的抵抗力不同，有的容易发作生病 ，有的能比较好地抵御外邪。
外邪的入侵通常都要靠内邪起作用。正常的孩子吹吹空调 ，自身的抵抗力是可以抵挡外邪的；但如果孩子本身处于抵抗力低下的时候，一感受到外邪马上就会生病 。
不想孩子一吹空调就生病 ，家长就要从防外邪和驱内邪两方面来入手 。
1、一定要清洗空调
开空调之前 ，先整体清洗一下，不止是滤网 ，散热片也要洗。洗了你就知道空调有多脏 。
2 、白天少开空调
对于孩子吹空调 ，我是比较主张晚上睡觉再开，白天少让孩子待在空调房内 。白天孩子好动出汗多，一冷一热稍不注意就会受风寒。除非是非常高温的天气 ，否则白天里用风扇就可以了 ，不过注意风扇也不要直接对着孩子吹，摇头比较好 。
3 、空调房内睡觉注意保护好“天突 ”和“神阙 ”
天突穴是肺系的门户 ，是守护肺系的关键点 。如果天突穴受寒 ，寒气就会侵害肺系，孩子容易发生咳嗽、外感等呼吸道疾病。
神阙穴就是孩子的肚脐 ，是守护中焦脾土的关键 ，是培元固本的要穴 。神阙穴一旦受寒，孩子就会出现拉肚子等肠胃方面的问题 ，脾系也会受损 。
保护穴位小妙招
孩子睡着后 ，用一条薄薄的纱巾，轻轻盖在天突穴的位置 ，并且给孩子穿个小肚兜或者裹个腰围 ，包住肚脐一周。
4 、预防积食，减少内邪产生的机会
孩子积食的时候，就是抵抗力比较弱的时候 。由于儿童“脾常不足”的特点 ，脾胃能力相对是弱的 ，所以积食的几率很高，一积滞 ，气血不畅 ，抵抗力会处于比较差的状态 。这个时候一有外邪就很容易生病。
怎么判断孩子有没有积食呢？就是用好“10秒判消化法”，如果积食了 ，可以给孩子吃三星汤搭配素食2~3天。夏季湿气在逐渐加重 ，如果发现孩子有湿气，比如大便溏稀 ，舌苔滑腻 ，也可以用五星汤代替三星汤，加强祛湿的效果 。成品可以选择新三星汤 。做到这些 ，孩子吹空调感冒发烧的机会就会大大降低了。
5 、呵护情志
孩子另一个明显抵抗力较差的时候 ，就是情绪波动比较大的时候 。长期压抑、责骂孩子都不利于孩子的 健康 。最要注意的是孩子积食的时候，就更加不能让孩子再玩得太兴奋或哭闹，如果积食加上情志的波动 ，再加上空调受寒 ，那就非常容易生病。
一开空调就受凉，这样的孩子的抵抗力一定是比较差的 ，一切防御措施都没有打造孩子自身抵抗力有效 。打造孩子抵抗力 ，着手点就是脾胃 。脾胃是孩子抵抗力的根基，夏季是顾护脾胃的当令季节 ，更要懂得合理喂养 ，认认真真学会顾护孩子脾胃的方法。
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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