坐班一族的健康隐患

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坐班一族的健康隐患

　坐班一族的健康隐患，坐班一族因为在工作的时候经常是坐着工作的。没有时间四处走动。因此长期下去的话，是会对我们的健康产生隐患的。下面我们来看一下坐班一族的健康隐患。

　坐班一族的健康隐患1

　 血液循环流通差

　久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此则会导致贫血。

　 颈椎问题麻烦大

　人体骨骼中，各关节连接处只有通过运动这一惟一的方法才会产生一种黏液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动者的'骨连接处无法产生这种粘液而变得干燥，继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响了颈椎动脉对头部的供血量和推动，使人体的正常生理弯曲破坏，而出现弓背或骨质增生；久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力随承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而失去弹性而出现痉挛现象。

　 心、脑血管藏隐患

　久坐少动者，热量消耗自然就少，人体对心脏工作量的需求随之减少，由此引起血液循环减慢，心脏功能减退，血液在动脉中容易造成沉积，以至出现心肌衰弱，易患动脉硬化，高血压、冠心病等心血管疾病。

　由于身心状况是互为影响的，久坐会使精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会引起烦躁上火，出现牙痛及咽喉疼痛、耳鸣及便秘等症状。而大脑会因身体活动少，引

　坐班一族的健康隐患2

　每当工作时思绪不畅、感到疲劳，社畜常常会将“大脑缺氧 ”挂在嘴边，这听着好像是一句戏言，但从医学的角度上来看，却是一个事实。

　我们经常在办公室一坐就是好几个小时，周遭的空气流通不足，二氧化碳含量会不断攀升，空气中的含氧量逐步降低，所以他们的大脑会出现缺氧症状，包括易疲劳、头晕眼花等。不仅如此，对我们的工作效率与身心健康也会造成影响。

　 一、工作效率低下

　长期处于空气流通不足的环境下，人会感觉到头晕、记忆力下降、注意力不集中等，造成工作效率低下，影响创造力。二、情绪波动大

　人缺氧数秒钟，就会出现头痛、心慌、气促、易怒、嗜睡等，情绪波动大。

　 二、健康指数下降

　缺氧状态下，人体各器官的功能和免疫力就会下降，导致脑细胞肿胀、变性、坏死及间质脑水肿，严重缺氧时，中枢神经系统功能受抑制，表现为反应迟钝、表情淡漠、嗜睡，甚至意识丧失。

　缺氧对人体身心健康危害极大，补氧可以帮助解决坐班一族缺氧现状，对坐班一族的健康意义重大。